Acontecimento acompanhado
Ronco do parceiro fragmenta o sono e afeta memória, humor e relação, dizem especialistas
Cerca de 40% dos adultos do Reino Unido roncam, e 75% das pessoas com parceiro roncador dizem que o barulho prejudica o próprio sono, segundo dados citados na reportagem. Especialistas explicam por que o incômodo não deve ser ignorado e quais medidas podem ser adotadas.
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O que aconteceu
O ronco é causado pela vibração dos tecidos moles das vias aéreas superiores durante o sono, segundo a dentista Clare Simon, especializada em odontologia do sono. Cerca de 40% da população adulta do Reino Unido ronca, problema que atinge mais homens do que mulheres, de acordo com a Associação Britânica do Ronco e da Apneia do Sono. Uma pesquisa da Fundação do Sono, nos Estados Unidos, indica que 75% das pessoas com parceiro que ronca afirmam que isso prejudica o próprio sono.
Por que importa
O sono fragmentado interrompe os estágios mais profundos do ciclo, importantes para a restauração física, e prejudica o processamento e o armazenamento de informações pelo cérebro, afetando concentração e memória. Também pode desregular hormônios ligados a energia e motivação e desequilibrar sistemas cerebrais envolvidos no estresse e nas reações emocionais, o que gera irritabilidade e reduz a capacidade de lidar com pressões.