Acontecimento acompanhado
Quatro exercícios fortalecem os pulsos e ajudam a prevenir artrose
Ortopedistas e pesquisadores explicam por que os pulsos são uma articulação frágil e como quatro exercícios simples podem aumentar a força de aperto, proteger os tendões e reduzir o risco de artrite pós-traumática.
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O que aconteceu
O pulso é um complexo de várias articulações formado por oito ossos do carpo, os dois ossos longos do antebraço e as bases dos cinco ossos do metacarpo. Lesões de ligamentos e ossos, além do uso repetitivo, podem alterar o equilíbrio dessa estrutura e favorecer o desenvolvimento de artrite pós-traumática ou osteoartrite. Nos Estados Unidos, estima-se que a artrite de pulso atinja uma a cada sete pessoas.
Por que importa
A artrite de pulso é dolorosa e dificulta tarefas cotidianas como se vestir e cortar alimentos. Cerca de metade dos pacientes com artrite reumatoide sente os primeiros efeitos no pulso antes de outras articulações. Pessoas que chegam aos 60 anos com melhor força de aperto tendem a apresentar menos fragilidade, menos quedas e menor perda de independência na velhice.